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Acalme a mente, contemple!
Rodrigo Bairros Alves

"Sorria, respire e vá devagar."
Thich Nhat Hanh

Quinta, 04 de julho de 2019


Imagem: Rodrigo Bairros Alves

Por um minuto pare tudo que esteja fazendo e respire. Observe sua respiração e passe a respirar com suavidade.
Aceite onde está e contemple a vida ao seu redor. Por um minuto, livre se dos conceitos, julgamentos e comparações.
Olhe pela janela, ouça o som da chuva, deguste os alimentos, sinta o delicioso aroma de café, se entregue a vida.
A contemplação é uma forma de nos ancorar no momento presente.
Apazigua a mente e o nosso coração.

Rodrigo Bairros Alves

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